구내염 원인 및 치료법과 좋은음식

구내염으로 고생하는 분들을 위해 원인과 치료법 그리고 먹으면 좋은 음식까지 알아보겠습니다. 무엇보다도 음식섭취가 힘들기 때문에 일상생활 전반에 불편함을 느끼게 합니다. 특히 저의 경우에는 한번 발병하고 끝나는 것이 아니라 다시 재발하는 경우가 많아서 치료에 각별히 신경을 쓰고 있습니다.

 

구내염 증상과 좋은음식

 

1. 발병 원인

구강내 점막에 염증이 발생한 것으로 다양한 원인에 의해 발생하는 질병입니다. 가장 흔한 감염성 구내염 원인으로는 헤르페스 바이러스가 있습니다. 구강 내부에 상처가 났을 때도 염증이 발생할 수 있고, 구강 내 점막이 특정한 물질에 알레르기 반응이 있는 경우에도 발생합니다. 알레르기 반응을 일으키는 것으로는 음식, 화장품 성분, 구강 위생용품이 있습니다. 뿐만 아니라 비타민C, 비타민B12, 철분의 결핍이 구강 건강에 영향을 줄 수 있고, 스트레스로 인한 면역체계 약화가 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

2. 구내염 증상

가장 큰 증상은 구강 내 통증입니다. 특히나 음식을 섭취할 때나 양치할 때 더욱 심하게 느껴집니다. 점막이 부어올라 불편함을 느끼게 되고, 내부에 발진 혹은 궤양이 발생하여 통증을 유발합니다. 피부가 붉어지면서 추후에 하얀 염증이 생기게 되고, 이물감과 쓰라림을 느끼게 됩니다. 식사 중 통증이 심해 음식섭취에 불편함을 느끼게 되고 식욕 감소 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 예방 및 치료방법

 3-1) 발병을 막아주는 예방법

발병하기 전에 미리 예방할 수 있다면 좋을 것 입니다. 먼저 구강을 깨끗하게 유지하여 평소 구강 위생에 신경을 써주세요. 치실을 사용하여 음식 잔여물 제거하는 습관을 기른다면 세균이 번식하는 것을 막아줄 수 있습니다. 평소 균형잡힌 식사를 통해 면역체계를 강화해 주는 것도 중요합니다. 물론 식사 후에는 구강을 깨끗하게 닦아주는 것도 잊으면 안되겠죠. 마지막으로 흡연과 음주를 자제하여 건강한 생활습관을 만들어 주세요. 충분한 휴식과 수면을 통해 스트레스를 관리해주는 것도 좋은 예방법 입니다. 착용하고 있는 교정장치가 자극을 준다면 치아를 덮는 왁스를 사용하여 날카로운 부분을 잡아주도록 합니다. 정기적으로 스케일링을 받는 것도 도움이 됩니다.

 

3-2) 치료법

원인에 따라 약물치료와 함께 구강위생 및 스트레스 조절을 같이 병행해야 합니다. 당장의 일시적인 통증 완화를 위해서는 구강진통제나 통증 완화제를 사용할 수 있습니다. 특히 구내염은 세균 감염에 의해 발생하는 만큼 구강살균제를 사용하면 많은 도움이 됩니다. 면역력을 높이기 위해 비타민과 미네랄을 섭취하는 것도 좋은 치료 방법입니다. 감염성 구내염의 경우에는 항바이러스 약물이나 항생제를 사용하여야 하고, 증상이 점점 심해지거나 장기간 계속 되는 경우에 반드시 치과에 방문하여 치료받아야 합니다.

 

4. 구내염에 좋은 음식

통증이 심하기 때문에 최대한 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽이나 부드러운 과일, 삶은 야채 등 유연한 음식을 추천합니다. 음식을 먹는 것이 힘들기 때문에 옥수수나 감자, 귀리, 전분과 같은 고분자 탄수화물로 에너지를 공급해 주어야 합니다. 항염증 효과가 있는 음식도 많은 도움이 되는데 꿀, 녹차, 감귤, 생강, 시금치 등이 해당됩니다. 구내염으로 인해 손실된 영양분을 채워주기 위해서 신선한 채소와 과일, 견과류, 양파, 마늘, 양배추등을 섭취해주고, 소화기능을 개선해주는 유산균도 잊지마세요. 충분한 수분 섭취도 빼놓을 수 없습니다. 구강 내 건조함이 발생하기 때문에 미지근한 물이나 차를 꾸준히 마셔주세요.