발냄새 고민 끝! 발냄새 없애는 법 13가지

발냄새는 많은 분들이 고민하는 문제입니다. 발냄새는 땀이나 박테리아, 무좀과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다. 발냄새는 자신의 이미지나 자신감에도 영향을 줄 수 있기 때문에 적절한 방법으로 예방하고 제거하는 것이 중요합니다. 오늘은 발냄새 없애는 법 13가지를 소개하겠습니다. 이 방법들을 잘 활용하셔서 깨끗하고 상쾌한 발을 유지하시길 바랍니다.

 

 

발냄새의 원인과 증상

발냄새의 가장 큰 원인은 땀입니다. 발에는 신체의 다른 부분보다 더 많은 땀샘이 있습니다. 땀샘은 체온을 조절하고 피부를 촉촉하게 유지하기 위해서 땀을 분비하는데, 땀이 신발이나 양말에 쌓이게 되면 박테리아 번석하기 쉬운 환경이 조성됩니다. 박테리아는 땀을 분해하면서 악취를 발생시키고 이것이 발냄새의 원인이 되는 것입니다. 박테리아는 습기와 어두운 곳을 좋아하기 때문에 신발 안이 가장 이상적인 서식지가 됩니다.

 

발냄새 제거하는 방법

 

 

발냄새의 다른 원인으로는 무좀이나 풍진과 같은 감염 질환이 있습니다. 피부에 염증이나 각질화, 균사체를 만들어 악취를 유발합니다. 또한 식습관이나 호르몬의 변화, 스트레스 끼지도 발냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 

• 발에서 나는 참기힘든 고약한 냄새
• 발가락 사이나 발톱 주변에 각질화, 염증, 균사체가 생기는 경우
• 신발이나 양말에서 나는 냄새
• 발에 땀이 많거나 습기가 남아 있는 경우

위와 같은 냄새와 원인을 발냄새로 이야기할 수 있습니다.

 

 

발냄새를 없애는 방법 13가지

발 냄새를 없애기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 발을 깨끗하게 씻고 완전히 말리기 : 하루 한 번 이상 항균비누나 발전용 비누로 발을 꼼꼼하게 씻어줍니다. 특히, 발가락 사이나 발톱 주변과 같은 세균이 번식하기 쉬운 부위를 잘 닦아줍니다. 씻은 후에는 수건으로 완전히 말려줍니다. 습기가 남아 있으면 세균이 자리 쉽기 때문에 완전히 건조해주는 것이 아주 중요합니다.
2. 발톱을 짧게 깎고 정기적으로 닦아주기 : 긴 발톱은 먼지나 세균이 쌓일 수 있는 장소가 되어줍니다. 발톱을 짧게 깎아주고, 정기적으로 손톱깎이나 손톱 파일로 닦아주세요. 발톱 주변의 죽은 피부나 균사체를 제거해 주는 것도 도움이 됩니다.
3. 신발을 번갈아 신기 : 하루 종일 신은 신발은 땀과 습기로 젖어 있을 수 있습니다. 이런 상태의 신발을 계속 신으면 세균이 번식하고 냄새가 나기 쉽습니다. 따라서 신발을 번갈아 신고 사용하지 않는 신발은 통풍이 잘 되는 곳에서 완전히 말려주세요.
4. 수분을 흡수하는 양말을 착용하기 : 양말은 발에서 나는 땀을 흡수하고, 신발과 발 사이의 마찰을 줄여줍니다. 양말을 착용하지 않으면 발과 신발 사에에 땀이나 세균이 쌓일 수 있습니다. 양말을 고를 때는 수분을 잘 흡수하고 통풍이 잘 되는 천연 섬유나 스포츠 양말을 선택합니다. 합성 섬유나 너무 꽉 끼는 양말은 피하는 것이 좋습니다.
5. 샌들착용 혹은 맨발로 걷기 : 요즘같이 따뜻한 날씨에는 발끝이 트인 샌들이나 오픈 토 신발을 착용하면 발의 통풍이 좋아지고 땀이 적게 납니다. 실내에서 맨발로 걷거나 양말을 벗어두면 발이 마르게 되고, 발의 온도가 낮아집니다. 세균 번식을 억제하는데 도움이 되는 방법 중 하나입니다.
6. 꽉 끼거나 습기가 남아있는 신발 피하기 : 꽉 끼는 신발은 발의 혈액 순환을 방해하고, 땀이나 습기를 잘 배출하지 못하게 합니다. 이러한 신발은 발에 압력을 가하고, 염증이나 각질화를 유발할 수 있습니다. 따라서 발에 맞는 사이즈의 편안한 신발을 착용해야 합니다. 고무나 플라스틱과 같은 재질의 신발은 통풍이 나쁘고, 습기가 남아있기 쉽기 때문에 가능하면 가죽이나 캔버스와 같은 재질의 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
7. 땀 억제제나 탈취제 사용하기 : 겨드랑이에 바르는 데오드란트 종류의 땀 억제제나 탈취제를 발에 사용할 수 있습니다. 단, 겨드랑이용과 발용은 구분해서 사용해야겠죠. 밤에 깨끗하게 씻고 말린 발에 땀 억제제나 탈취제를 바르고, 아침에 일어나서 평소처럼 양말과 신발을 착용합니다. 이렇게 하면 하루 종일 발의 땀과 냄새를 줄일 수 있습니다.
8. 식초나 리스테린으로 발 담그기 : 식초나 리스테린은 항균 효과가 있는 천연 재료입니다. 발에 땀이나 세균이 쌓이면 식초나 리스테린을 물에 희석하여 발을 담그면, 냄새를 제거하고 피부를 살균할 수 있습니다. 식초는 1:2, 리스테린은 1:4의 비율로 물에 섞어서 사용해 주세요. 발을 10분 ~15분 정도 담그고 난 후 깨끗한 물로 헹궈주시면 됩니다.
9. 베이킹소다나 옥수수 가루 발에 뿌리기 : 베이킹 소다나 옥수수 가루는 수분을 흡수하고 pH를 조절하여 세균의 번식을 억제하는 효과가 있습니다. 발에 땀이 많이 나거나 신발에 습기가 많은 경우 베이킹 소다나 옥수수 가루를 발에 뿌려주면, 냄새를 줄일 수 있습니다. 베이킹 소다나 옥수수 가루는 양말이나 신발 안에도 넣어줄 수 있습니다.
10. 차가운 무롤 씻기 : 차가운 물로 발을 씻으면 발의 혈액 순환을 촉진하고, 땀샘의 활동을 억제할 수 있습니다. 차가운 물로 발을 씻을 때는 발가락 사이나 발톱 주변과 같은 세부적인 부위도 잘 씻어줍니다.
11. 생강이나 로즈메리로 발 담그기 : 생각이나 로즈메리는 항염증과 항산화 효과가 있는 천연재료입니다. 생강이나 로즈메리를 끓인 물에 발을 담그면, 발의 피부를 진정시키고 염증을 줄여줍니다. 향기가 상쾌하고 기분까지 좋게 만들어주는 효과가 있습니다.
12. 레몬이나 오렌지 껍질 신발 속에 넣기 : 레몬이나 오렌지 껍질은 시트러스 향으로 신발 속의 악취를 제거하고 신선하게 만들어 줍니다. 사용하지 않는 신발 속에 레몬이나 오렌지 껍질을 넣어두면 자연스럽게 탈취와 방향 효과를 볼 수 있습니다.
13. 알로에 베라 젤 발라주기 : 알로에 베라 젤은 피부에 수분과 영양을 공급하고, 항염증과 항균효과가 있습니다. 알로에 베라 젤을 발에 바르면 건조하거나 각질화된 피부를 촉촉하게 유지시켜 주고, 세균의 번식을 억제할 수 있습니다.

 

 

발 냄새는 많은 사람들이 공통적으로 겪는 문제입니다. 하지만 소개해드린 방법들을 잘 활용하면 발 냄새를 예방하고 제거할 수 있습니다. 발 냄새는 자신의 건강과 자신감에도 영향을 줄 수 있기 때문에 발을 깨끗하고 건강하게 관리하는 것이 중요합니다. 발 냄새 없애는 방법을 통해 깨끗하고 상쾌한 발을 만들어보세요.

 

 

 

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