건강 상식63 치매 예방법 그리고 건망증과 치매의 차이점 엄지의 제왕 오늘은 엄지의 제왕에서 알려준 치매 예방법과 치매와 건망증의 차이점을 알아보려고 합니다. 노인들이 가장 두려워하는 질병 1위가 바로 치매입니다. 얼마 전 제가 좋아하는 김창옥 강사가 알츠하이머가 의심된다는 고백을 해 충격을 받았는데요. 가장 먼저 숫자와 관련된 기억력이 감퇴되었다고 합니다. 아직 50세로 젊은 나이라 더욱 놀라움을 감출 수 없었는데, 요즘 초로기 치매라고 하여 65세 미만의 비교적 젊은 나이에도 치매를 앓는 분들이 전체 치매 환자의 약 10%나 된다고 합니다. 젊은 나이부터 치매 예방을 생각해야 하는 시대가 왔습니다. 치매 발병 원인 치매를 유발하는 대표적인 원인에는 2가지가 있습니다. 첫 번째는 노화로 인한 뇌세포 손실, 두 번째는 유전적인 요인입니다. 노화로 인해 뇌가 위축되고 쪼그라.. 2024. 1. 10. 혈액 순환을 돕는 송근봉 효능과 송근봉차 만드는 법 MBN 천기누설에서 기력보충과 혈액 순환을 도와주는 약재인 송근봉에 대해 알려주었습니다. 소나무 뿌리에서 자라는 혹이라고 불리는 송근봉에는 여러 가지 효능이 있어 차로 만들어 마셔주거나, 술에 담가서 약주로도 먹을 수 있습니다. 오늘은 송근봉의 효능과 송근봉차 만드는 법까지 자세하게 알아보겠습니다. 송근봉이란? 송근봉은 기력회복과 혈액 순환에 도움을 주는 약재로 소나무의 암덩어리라고도 불립니다. 소나무 뿌리 근처에서 좋은 영양분을 빨아먹으면서 자신의 몸을 키우는 기생 약초 중 하나입니다. 소나무 뿌리에 있는 에너지와 힘이 농축되어 있어 소나무 뿌리의 좋은 효능을 가지고 있습니다. 송근봉은 소나무 뿌리에 균핵이 들어가서 생긴 혹이라 소나무에게는 병의 일종이지만, 사람에게는 어혈을 풀어주는데 도움을 줍니다... 2024. 1. 7. 당뇨에 좋은 음식 히카마 먹는 방법부터 주의사항까지 멕시코 감자라 불리는 히카마가 당뇨에 좋은 음식이라는 사실 알고 계셨나요? 몇 년 전부터 히카마의 효능에 대해 많은 자료가 쏟아져 나오고 있고, 세계 20대 슈퍼푸드 안에 들어갈 정도로 몸에 좋은 영양분이 가득한 채소로 알려져 있습니다. 당뇨뿐만 아니라 고혈압에도 좋고 다이어트를 하는 분들이 섭취하기에도 정말 좋은 음식이라 소개해드리려고 합니다. 히카마 효능과 히카마 먹는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 히카마 소개 켁시코가 원산지인 아열대 뿌리 작물인 히카마는 고대 잉카인들이 먹던 식품으로 알려져 있습니다. 얌빈이라고도 불리고, 멕시코 남부를 비롯한 남미 지역에서 주로 재배하여 멕시코 감자라는 이름으로도 불립니다. 히카마는 아열대기후에서만 재배가 가능하지만, 최근 지구온난화로 인해 국내에서도 재배되고 .. 2024. 1. 3. 충치 예방하는 칫솔과 치약 고르는 법과 올바른 양치질 방법 오늘은 박창진 치과의사가 알려준 충치를 예방하는 칫솔과 치약 고르는 법부터 올바른 양치질 방법까지 알아보겠습니다. 아이가 있는 집이라면 아래 내용을 잘 읽어보시고 어렸을 때부터 올바른 양치 방법을 가르쳐주어 충치 걱정 없는 건강한 치아를 만들어 줄 수 있습니다. 오복 중 하나인 치아건강을 위해 지금부터라도 제대로 양치질을 해서 임플란트 없는 노후를 만들어보세요. 유튜브 지식인사이드에서 박창진 원장이 소개한 칫솔과 치약 고르는 방법부터 자세히 설명드리겠습니다. 충치가 생기는 이유 양치는 단순히 이 사이의 음식물 찌꺼기를 빼내는 것에서 그치는 것이 아니라 입 안에 있는 세균과 싸우는 것입니다. 이 세균은 눈에 보이지 않는 현미경적인 구조로 되어 있어서 세균을 없애기 위해서는 현미경적인 눈으로 양치를 해야 합.. 2023. 9. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음
