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건강 상식64

키토 다이어트 살이 너무 빠져 중단? 키토 다이어트 방법 한 예능 프로그램에서 전현무가 키토 다이어트로 10일 만에 7kg 감량했다는 사실을 밝혔습니다. 같이 출연한 임지연도 키토 다이어트를 했는데 살이 너무 많이 빠져서 중단했을 정도라고 하는데요. 도대체 어떤 다이어트길래 이렇게 효과가 좋은지 자세히 알아보고, 건강한 다이어트로 체중 감량에 성공할 수 있게 도와드리겠습니다. 키토 다이어트란? 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방의 섭취를 늘리는 식단으로 하는 다이어트입니다. 우리 몸은 탄수화물과 지방이 있을 때 탄수화물을 먼저 에너지원으로 씁니다. 평소 탄수화물을 많이 섭취한 사람들은 탄수화물을 에너지원으로 사용하고 지방은 저장됩니다. 키토 다이어트는 내 몸의 주 연료를 탄수화물에서 지방으로 바꿔주는 다이어트를 말합니다. 키토 식단 비율 : .. 2023. 8. 25.
통풍에 대한 궁금증 총정리 (완치 가능, 약 복용, 도움되는 음식) 중년 남성들에게 흔하게 발병하는 통풍이 요즘에는 20대, 30대까지 빠르게 증가하고 있습니다. 식습관이 큰 문제인 병이라 치킨, 맥주, 콜라를 좋아하는 젊은 세대들도 통풍을 피해 가기 어려운 요즘입니다. 한번 통풍에 걸리면 완치되기도 쉽지 않고, 평생 약을 먹으며 관리해야 한다는 무서운 질병이지만, 제대로 관리해 주면 재발하지 않고 통증도 완화시킬 수 있습니다. 오늘은 통풍의 증상과 통풍에 좋은 음식, 나쁜 음식 그리고 족저근막염이나 다른 염증 질환과 어떻게 다른지 자세히 알아보겠습니다. 통풍의 증상, 이런 증상이 나타나면 통풍을 의심해 보세요! 통풍은 요산이라고 하는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사 된 .. 2023. 8. 25.
bnr17 유산균 다이어트에 정말 효과 있을까? bnr17 유산균이 다이어트에 도움이 된다는 정보 들어보셨나요? 갱년기가 되면 여성 호르몬이 줄어들고 갑자기 살이 찌게 되는데 이때 지방세포 크기가 커지면서 비만이 될 확률이 높아집니다. 지방 세포 크기를 줄여주는 유산균이 있다면 나잇살 때문에 받는 스트레스도 줄어들게 됩니다. bnr17 유산균이 어떤 원리로 다이어트에 도움이 되는지, 그 외 다른 효능과 섭취 시 주의할 점, 제품 추천까지 자세히 알아보겠습니다. 1. bnr17 유산균이란? bnr17 유산균은 모유유산균이라고도 불리는 락토바실러스 가세리 bnr17 균주로 만든 유산균 제품입니다. 이 균주는 건강한 한국인 산모의 모유에서 분리 배양한 것으로 에스바이옴 바이오니아라는 코스닥 상장 회사가 개발했습니다. 모유는 완전식품의 대명사 중 하나로 세계.. 2023. 8. 24.
천일염 품귀현상에 관심 폭발! 천일염 구매방법부터 관련주까지 천일염 품귀현상이 벌어지면서 많은 분들이 미리 쟁여두려는 움직임을 보이고 있습니다. 후쿠시마 오염수 방류가 시작된다는 소식에 먹거리에 대한 걱정이 가장 크게 발생했는데, 그중 오염되지 않은 바닷물에서 만든 소금을 미리 구매해 두려는 사람들이 증가하고 있습니다. 마트와 온라인 몰에서도 주문이 몰리고 있고, 가격도 뛰고 있습니다. 오늘은 천일염의 특징과 정제소금과의 차이점, 천일염 구매방법, 천일염 관련 주식까지 천일염에 대한 정보를 알아보겠습니다. 1. 천일염의 특징 천일염은 바닷물을 염전으로 끌어들인 다음 바람과 태양열로 수분을 증발시켜 결정화한 소금으로 입자가 크고 거친 특징을 가지고 있습니다. 천일염은 정제염과 달리 염화나트륨 이외에도 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 아연과 같은 다양한 미네랄이 함유되.. 2023. 8. 23.

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