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건강 상식63

근손실 막는 버섯 송편버섯 효능부터 구매까지 나이를 먹어가면서 근육 감소에 대해 신경이 쓰일 수 밖에 없는데요. 국내에서 자생하는 버섯 중 하나인 송편버섯이 근손실을 막아주고 근육세포를 보호해주는 역할을 한다는 연구 결과가 나왔습니다. 헬스를 하는 분들이나 노화로 인해 근육이 감소된 분들에게 정말 좋은 소식입니다. 오늘은 송편버섯에 대해 알아보고 효능과 구매까지 총 정리해보겠습니다.   송편버섯이란?송편 버섯은 이름 그대로 송편을 닮은 모양의 버섯입니다. 지름은 15cm정도 이고 버섯의 대가 없는 것이 특징입니다. 두께는 4cm정도로 색깔은 하얀색, 황토색, 황갈색 입니다. 옛부터 약재로 많이 사용해온 버섯으로 실제 표면을 만져보면 벨벳처럼 부드럽습니다. 우리나라 뿐만 아니라 일본, 중국, 필리핀, 유럽, 북아메리카 등 다양하게 분포하고 있고, 죽.. 2024. 6. 17.
우슬 효능과 뿌리 끓이는 법부터 우슬두충 먹는법 총정리 관절 건강에 도움을 주는 것으로 사랑받고 있는 우슬에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먹는 방법과 우슬 뿌리 끓이는 법까지 어떻게 먹으면 좋을지 꿀팁들도 확인해 보세요. 저희 어머니도 무릎 수술을 하셔서 콘드로이친도 드시면서 관절 건강에 관심이 많은데요. 우슬 뿌리를 끓여드시고 확실히 효과가 있는 것 같다고 말씀하시더라구요. 나이 들수록 챙겨야 하는 관절 건강 우슬로 한번 챙겨보세요. 우슬 최저가 구매하러 가기 1. 우슬이란? 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이풀입니다. 줄기의 마디가 소의 무릎과 비슷하다고 하여 쇠무릎이라고도 부릅니다. 우슬은 전국의 산과 들에서 흔하게 볼 수 있기 때문에 봄에는 새순을 나물로 해서 먹고, 겨울에는 뿌리를 캐서 약재로도 활용합니다. 사포닌, 다당류, 올레아놀산, 칼슘 등 건강.. 2024. 1. 21.
루피니빈 효능 및 먹는방법 당뇨에 좋은 음식 추천 루피니빈은 당뇨에 좋은 음식으로 추천하는 슈퍼 곡물로 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 일명 당뇨콩이라고 불리는 루피니빈 효능부터 먹는 방법까지 자세하게 알아보고, 당뇨를 앓고 계신 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 최근 식습관이 서구화되어 감에 따라 한국인의 당 섭취가 심각한 수준이라고 합니다. 특히 탕후루의 열풍으로 과도한 당 섭취가 염려되기도 하고, 당뇨 환자수 중 20~30대가 점점 늘어나고 있어서 관리가 필요합니다. 당뇨는 합병증이 더 무서운 병이기 때문에 먹는 음식 하나하나 신경 써서 드셔야 합니다. 루피니빈 최저가 구매하러 가기 루피니빈이란? 루피니빈은 기원전 2000년 전부터 재배해온 식물로 이집트 파라오 무덤에서 발견되었습니다. 호주에서는 고단백 식품으로 많은 사랑을 받고 있고, 식이.. 2024. 1. 19.
밀크씨슬 같이 먹으면 안되는 것 확인하고 드세요! 연말과 연초에는 모임이 많아서 음주가 잦아지기 마련입니다. 간을 보호하기 위해서 밀크씨슬을 챙겨드시는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘은 밀크씨슬과 같이 먹으면 안되는 것들과 밀크씨슬의 효능, 복용법까지 자세하게 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서 여러가지 물질을 합성하기도 하고, 해로운 성분들을 해독하는 기능을 합니다. 아주 중요한 역할을 하고 있어서 평소에 꾸준히 간 건강 관리를 해주는 것이 중요합니다. 간 건강을 위해 챙겨드시는 밀크씨슬 제대로 알고 복용하시길 바랍니다. 밀크씨슬 추천 밀크씨슬은 이런 분들에게 추천드립니다. 밀크씨슬 고함량 구매하러 가기 1. 만성피로 이유 없이 알 수 없는 피로가 계속되고, 수면과 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않는 분들은 간에서 독성 물질 분해가 제대로 이뤄지지 않고 .. 2024. 1. 18.

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