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집에서 삼계탕 끓이는 법_금계탕 된 삼계탕 무더위의 첫 시작을 알리는 초복이 시작되었습니다. 오늘은 비가 엄청나게 퍼붓고 있어서 더위를 가시게 해 주었지만, 몸보신을 위해 삼계탕을 빼놓을 순 없겠죠. 밖에 나가서 사 먹으려고 하니 한 그릇에 2만원이 넘는 금계탕이 된 삼계탕입니다. 최근 닭고기 가격이 많이 올라서 삼계탕 가격도 덩달아 올라갔다고 합니다. 삼계탕의 효능과 집에서 삼계탕 끓이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 복날에 삼계탕을 먹는 이유 복날에 삼계탕을 먹는 이유는 한국 전통 의학의 영향과 기후적인 특성 때문입니다. 복날은 한 해 중 가장 더운 날 중 하나로, 이 시기에는 사람들의 체력이 급격하게 떨어지고, 피로가 쌓이게 됩니다. 예로부터 견디기 힘든 더위를 이겨내고, 체력을 보충하기 위해 보양식을 먹게 되었는데요. 삼계탕은 닭고기의.. 2023. 7. 11.
내장지방을 줄이는 5가지 생활습관 체중이 아무리 적게 나간다고 해도 내장 지방이 많다면 건강에 적신호가 될 수 있습니다. 칼로리 섭취량은 많은데 비해서 움직임이 없으면 내장 지방은 계속해서 쌓이게 됩니다. 내장지방이 과도하게 쌓였을 경우 여러 가지 대사질환을 겪을 수 있고, 심근경색이나 협심증이 발병할 위험이 매우 높기 때문에 반드시 관리해주어야 합니다. 지금부터 내장지방을 줄이는 5가지 생활습관을 알아보겠습니다. 1. 내장지방이 위험한 이유 내장지방이 증가하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 인슐린 저항성이 생기기 때문에 당뇨병이 발생할 위험이 매우 높고, 지방이 과도하게 축적되면 동맥이 좁아지기 때문에 심장에 혈액 공급이 부족해집니다. 이는 심근경색이나 심부전과 같은 심혈관계 질환을 높여줍니다. 뿐만 아니라 뇌에 영향을 주어.. 2023. 7. 10.
7월 제철음식 옥수수의 효능과 제대로 고르는 방법 여름철 간식으로 칼로리 부담 없이 먹을 수 있는 옥수수의 효능과 맛있는 옥수수 제대로 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 삶아 먹어도 맛있고 쪄 먹어도 단짠단짠 맛있는 옥수수는 껍질부터 수염까지 모두 다 활용할 수 있어 7월 제철음식으로 사랑받고 있습니다. 특히 당도가 높은 초당 옥수수는 별도의 조리 없이도 먹을 수 있어 편하게 섭취할 수 있습니다. 맛있는 옥수수 드시면서 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 같이 확인해 보세요. 1. 옥수수 효능 다양한 영양소 함유 : 옥수수는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 (특히 비타민C, 비타민A, 비타민B6, 엽산), 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 영양소들은 각각의 기능을 가지고 있어 우리 몸에 도움을 줍니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원.. 2023. 7. 8.
참을 수 없는 가려움 아토피 증상과 치료방법 계절이 바뀔 때마다 더욱 심해지는 아토피는 여름철이 되면 덥고 습한 날씨로 인해 가려움증이 심해집니다. 가려움에 피부를 긁다가 상처가 나기도 하고, 피부 질환으로 이어질 수 있습니다. 참을 수 없는 가려움과 피부 건조증까지 동반하는 아토피의 증상과 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 아토피 증상 가려움증 : 아토피 피부염의 가장 흔한 증상은 심한 가려움증입니다. 가려움증은 피부 염증과 염증에 대한 반응에 의해 발생하는 것으로 피부를 계속 긁게 됩니다. 발진 : 아토피 피부염 환자들 가운데 피부가 붉어지고 건조해지는 현상을 경험하는 경우가 있습니다. 발진은 주로 얼굴이나 팔, 다리, 손목, 발뒤꿈치 같은 부분에 나타나게 됩니다. 건조함 : 피부의 수분이 적어지고 부족해지면서 피부가 건조해짐을 느끼.. 2023. 7. 7.

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