전체 글273 커피 하루에 몇 잔 마시는 것이 적당할까? 하루 커피 적정량 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 아침에 일어날 때, 피곤한 오후를 버틸 때, 혹은 친구와의 대화 시간에 커피 한 잔은 필수로 느껴지죠. 하지만 커피를 과하게 마시거나, 반대로 너무 적게 마시면 건강에 어떤 영향을 미칠지 궁금하신 분들도 많을 텐데요. 오늘은 커피의 건강 효능과 적정 섭취량, 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 커피의 건강 효능 : 적당히 마시면 약이 된다커피에는 다양한 유익한 성분들이 들어있습니다. 특히 주목할 만한 것은 항산화물질인 폴리페놀과 피로 해소를 돕는 카페인입니다.항산화 효과 : 폴리페놀은 세포 손상을 줄이고, 몸속 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환, 당뇨병 같은 만성질환의 예방에 긍정적인 역할을 미칩니다.뇌 건강 : 연구에 따르면.. 2025. 1. 18. 이정현 김치콩나물국 만들기! 칼칼한 해장국 땡길 때 추천 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 술마신 다음날 해장국으로 추천드리는 편스토랑 이정현 김치콩나물국 만들기 레시피입니다. 직접 끓인 육수에 시원한 콩나물과 칼칼한 김치가 만나 속 제대로 풀어주는 국물요리입니다. 임신 30주인 이정현도 평소에 즐겨먹는다고 하니 매콤한 국 땡길 때 한번 만들어보시면 좋을 것 같습니다. 만드는 방법도 간단해서 아침에 뚝딱 만들 수 있을 것 같아요. 지금부터 이정현표 김치콩나물국 만드는 법 함께 알아보겠습니다. 재료준비멸치육수 재료국물용 멸치 한 줌 (15마리)다시마 4~5장건표고버섯 3개물 2리터김치콩나물국 재료콩나물 크게 두 줌 (250g)멸치육수 1.8리터김치 1.5컵 (300ml)꽃게액젓 1큰술다진 마늘 1큰술새우젓 2큰술굵은 고춧.. 2024. 12. 29. 알토란 동치미 만들기! 겨울 동삼 동치미 맛있게 담그는 법 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 대가님에게 동치미 담그는 법을 배워봤습니다. 추운 겨울이 되면 시원한 동치미 국물이 생각나는데요. 대가님의 비법으로 무 동치미 만들기 한번 도전해봐야겠습니다. 특히 알토란의 동치미는 동삼동치미라고 하는데, 겨울 동에 삼 삼 이라는 한자를 써서 월동무를 가지고 만드는 동치미입니다. 장단콩이 들어가서 신맛이 적고 구수한 맛이 나는 알토란 동치미 만들기! 지금부터 알아보겠습니다. 동치미 재료물 5리터무 6kg청갓 1.5kg배추 1kg풋고추 1kg대파 1kg쪽파 500g양파 600g생강 100g마늘 400g소금 1큰술스테비아 1큰술장단콩 300g장단콩 삶은 물 1리터동치미 재료 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 청갓 관련 .. 2024. 12. 17. 닭한마리 미역국 만들기 찬또 이찬원 미역국 레시피 보양식 추천! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받습니다. 찬또 이찬원이 편스토랑에서 공연 전 챙겨먹는 보양식을 만들었습니다. 바로 닭한마리 미역국인데요. 닭육수와 미역국이 정말 잘 어울려서 맛있는 보양식이 완성되었습니다. 그동안 닭한마리 칼국수나 삼계탕 같은 음식들은 많이 보았는데 닭한마리 미역국 만들기는 처음 보는 음식이었습니다. 정말 쉽게 만드는 미역국이라 바로 주말 저녁 메뉴로 당첨되었네요. 오늘은 편스토랑 이찬원 닭한마리 미역국 레시피를 같이 확인해보겠습니다. 닭한마리 미역국 재료미역 10g닭 550g (5호 사용)대파 1.5대마늘 한 줌물 1.5L들기름 3큰술국간장 1큰술참치액 1큰술소금닭한마리 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 닭한마리 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하.. 2024. 12. 15. 뚝배기 세척하는 방법 이연복 비법으로 뚝배기 길들이기! 알토란에서 이연복셰프가 뚝배기를 처음 구매했을 때 세척하는 방법부터 흰 자국 제거하는 방법, 눌러붙은 음식물 제거법까지 많은 꿀팁을 알려주었습니다. 날씨가 추워지면서 뚝배기 요리가 땡길때가 많은데 이연복 비법으로 뚝배기 세척해서 오랫동안 사용하셨으면 좋겠습니다. 뚝배기는 세제로 세척하면 안되기 때문에 오늘 같이 알아볼 뚝배기 세척방법 꼭 기억해두었다가 활용해보세요! 새 뚝배기 길들이는 법 뚝배기를 구매하고 처음 사용할 때 길들이는 방법입니다.새 뚝배기에 쌀뜨물이나 밀가루 푼 물을 넣어주고 중불에서 끓여주세요.뚝배기의 미세한 구멍이 메워지면서 물이 새지 않게 됩니다. 뚝배기 세척하는 방법 뚝배기를 세척할 때는 절대 세제를 사용해서는 안됩니다.뚝배기에 쌀뜨물을 넣거나 쌀을 1큰술 정도 넣고 물을 넣어.. 2024. 12. 13. 알토란 이모카세 김구이 만드는 법 진짜 맛있게 김 굽는 방법 흑백요리사에서 많은 음식들이 기억에 남지만 그 중 이모카세님이 구운 김구이가 저는 정말 궁금했습니다. 요즘에는 직접 김을 구워서 먹는 경우가 드물어서 더욱 그 매력에 많이 빠진 것 같은데요. 알토란에서 이모카세님이 출연하여 맛있게 김 굽는 방법을 자세하게 알려주었습니다. 다른 반찬 없이 이렇게 김구이 하나만으로도 2공기는 먹을 수 있을 것 같네요. 생각보다 정성이 많이 들어가지만 그만큼 맛있는 이모카세 김구이 레시피 입니다. 이모카세 김구이 재료재래김 5장들기름 5큰술참기름 5큰술맛소금 3큰술 알토란 이모카세 김구이 만드는 법 1. 볼에 참기름 5큰술과 들기름 5큰술을 넣어줍니다.참기름과 들기름의 비율을 1:1로 섞어주는 것이 이모카세 김구이의 핵심 비법입니다. 2가지 기름을 섞어주어야 더욱 .. 2024. 12. 8. 급식대가 두부조림 레시피! 초간단 간장 두부조림 만드는 법 저는 요즘 회사에 도시락을 싸가지고 다니는 중이라도시락 반찬에 관심이 많은데요. 무려 급식대가님의 두부조림 레시피를 오늘 배워보려고 합니다. 손이 진짜 빠르시기도 하고, 만드는 방법이 간단하기도 해서 금방 만들 수 있는 간장 두부조림 레시피입니다. 감자전분에 바삭하게 부친 두부에 맛있는 간장조림소스를 넣어 완성한 급식대가 두부조림 레시피! 지금부터 같이 확인해보겠습니다. 급식대가 두부조림 재료두부 1모감자전분 1큰술 (부침가루로 대체 가능)진간장 1국자참치액젓 반국자미림 반국자설탕 반국자물엿 1국자다진마늘후추 톡톡 급식대가 두부조림 레시피 1. 두부 1모는 물기를 빼준 뒤 한입에 먹기 좋게 깍뚝 썰어주세요. 2. 깍뚝썰기한 두부에 감자전분 1큰술을 넣고 골고루 묻혀주세요.감자전분이 집에 없다면 부.. 2024. 12. 2. 최화정 브라질 치즈빵 만드는 법 밀가루 없이 빵 만들기 빵데께쥬 레시피 이번에도 최화정님이 꿀팁을 알려주었습니다. 다이어트 할 때 빵 먹고 싶지만 살찔까봐 걱정될 때 최화정 브라질 치즈빵을 만들어보세요! 밀가루 없이 만들었지만 고소하고 맛있는 치즈빵입니다. 원래 이름은 빵데께쥬인 브라질 치즈빵은 포르투갈어로 치즈로 만든 빵 이라는 뜻이라고 합니다. 좋아하는 치즈들을 취향에 맞게 넣어서 만들 수 있으니 한번 따라해보시면 좋을 것 같습니다. 지금부터 최화정 브라질 치즈빵 만드는 법을 소개하겠습니다. 최화정 브라질 치즈빵 재료우유 150ml타피오카 전분가루 180g달걀 1개올리브유 50ml (다른 기름으로 대체 가능)치즈 100g (종류 상관 없음)소금 약간브라질 치즈빵 재료 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 타피오카 전분 가루 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 타피오카 전분 가.. 2024. 11. 27. 피부 건선 원인과 증상 치료방법까지 총 정리! (두피건선, 손톱건선 치료하기) 날씨가 바뀌면서 건선으로 고통받는 분들이 많아지셨습니다. 저는 오랫동안 아토피를 앓아오고 있어서 피부에 관심이 많은데 오늘은 피부병 중 만성적인 염증성 피부 질환인 건선에 대해 알아보려고 합니다. 건선은 주로 팔꿈치나 무릎, 두피 등 자극을 받기 쉬운 부위에 발생하고 가려움증이 동반되는 것이 특징입니다. 오늘은 건선이 발생하는 원인과 증상, 치료방법까지 자세히 알아보고 건선으로 고통받는 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 건선 증상 건선은 피부에 붉은 발진과 두꺼운 각질이 생기는 만성 염증성 피부 질환입니다. 붉은 발진 : 크기와 모양이 다양한 붉은 발진이 나타나고, 주로 대칭적으로 발생합니다.각질 : 발진 위에 두껍고 은백색 비늘 같은 각질이 쌓입니다.가려움증 : 심한 경우 밤에 잠을 이.. 2024. 11. 26. 정우성 문가비 아들 친부 확인! 결혼은 안해도 아이는 책임진다! 모델 문가비가 인스타그램에 아이 사진을 올리며 엄마가 되었다고 전햇습니다. 지난 3월에 건강한 사내 아이를 출산하면서 많은 이들의 축하를 받았는데요. 이 아이의 태명을 정우성이 지어주었고, 바로 아이 아버지가 정우성으로 확인되었습니다. 정우성도 문가비의 아들이 자신의 친자가 맞다고 밝혔습니다. 정우성 문가비 커플은 전혀 생각해보지 못했던 인연이라 많은 분들이 놀라움을 보이고 있는데요. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 정우성 문가비 임신과 출산문가비와 정우성은 2022년에 처음 만났습니다. 한 모임에서 인사를 나눈 후 서로 연락을 유지하며 가까워졌다고 합니다. 그러던 중 지난해 6월에 문가비가 정우성의 아이를 임신하게 되었고, 임신 소식을 전해들은 정우성은 기쁨을 감추지 않고 양육의 책임을 약속했습니다.. 2024. 11. 25. 겉절이 담그는 법 정성 담아 맛있는 편스토랑 이상우 겉절이 만들기 오늘은 김장 계절에 제가 제일 좋아하는 겉절이 담그는 법을 배웠습니다. 정성광인 이상우의 어머니에게 리얼 정성 듬뿍 담긴 겉절이 만드는 법을 배웠는데, 겉절이매니아로서 꼭 따라해보려고 합니다. 배추를 절이는 작업부터 신경써서 만들기 때문에 맛이 없을 수 없는 편스토랑 이상우 겉절이입니다. 지금부터 겉절이 만드는 법을 자세히 알아보겠습니다. 겉절이 재료배추 3포기쪽파굵은소금 3컵뉴슈가 1큰술양파 1개청양고추 3개홍고추 3개밥 1공기참치액 1컵매실 1컵멸치액젓 1/2컵다진 마늘 1컵배즙 2컵간 새우젓 1컵다진 생강 1큰술고춧가루 2/3컵 편스토랑 이상우 겉절이 담그는 법 1. 겉절이를 담그기 위해 배추잎을 하나씩 떼어낸 후 후르는 물에 깨끗이 씻어주세요. 2. 대야에 물을 받아준 뒤 소금 3컵.. 2024. 11. 24. 김지원 패딩 듀베티카 피모르 가격은 얼마? 2024년 듀베티카 엠버서더로 활동 중인 김지원이 패딩을 입은 일상을 인스타그램에 올렸습니다. 젊은 세대들의 취향을 제대로 저격하는 화이트 컬러 패딩이 김지원과 정말 잘 어울리는데요. 갑자기 날씨가 추워져서 패딩을 찾는 분들 중 오랫동안 입을 수 있는 명품 패딩으로 김지원 패딩 듀베티카 피모르를 추천드립니다. 이 패딩이 가진 매력에 대해 자세히 알아보겠습니다. 김지원 패딩 듀베티카 피모르 정보 브랜드 : 듀베티카상품명 : 듀베티카 피모르 품번 : VDDJ31846-CRL가격 : 129만원듀베티카 패딩 구경하러 가기 COUPANG쿠팡은 로켓배송 - 듀베티카에 대한 검색결과입니다.www.coupang.com 김지원이 착용한 패딩은 듀베티카의 피모르입니다. 숏패딩이지만 적당한 기장감이 데일리로 착용.. 2024. 11. 23. 당뇨에 좋은 귀리바나나빵 만들기 엄지의 제왕 당뇨빵 만드는 법 저희 어머니가 당뇨를 앓고 계셔서 당뇨와 관련된 음식이나 치료에 관심이 많은데, 이번에 엄지의 제왕에서 당뇨에 좋은 간식 귀리바나나빵 만드는 법을 배울 수 있었습니다. 재료도 간단하고 전자레인지에 손쉽게 만들 수 있는 당뇨빵입니다. 혈당 조절에 도움이 되는 재료들로 건강하게 만들어서 당뇨에 좋은 간식이라 엄마에게도 추천드렸습니다. 혈당 스파이크를 막아줘서 당뇨 뿐만 아니라 다이어트 간식으로도 좋을 것 같네요. 귀리바나나빵 재료물 1스푼오트밀(귀리) 가루 20g초록색 바나나 1개달걀 1개귀리바나나빵 재료 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 오트밀가루 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 오트밀가루 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.www.coupang.c.. 2024. 11. 22. 반클리프 목걸이 나는솔로 10기 정숙의 매직 알함브라 가격은 얼마? 나는 솔로 중 가장 재밌게 봤던 특집인 돌싱특집의 10기 정숙이 나솔사계에 다시 출연해서 반가워하는 분들 많으셨을텐데요. 오늘은 나는솔로 10기 정숙의 인스타 사진에 자주 올라오는 애착목걸이 반클리프 앤 아펠의 목걸이를 자세히 알아보려고 합니다. 심플하고 깔끔한 느낌이라 데일리고 착용하는 목걸이 찾는 분들 중 반클리프 목걸이를 선호하는 분들이 많은데요. 정숙은 매직 알함브라 펜던트를 선택해서 더욱 매력을 뽐냈습니다. 지금부터 반클리프 목걸이 정보를 자세히 확인해보겠습니다. 나는솔로 10기 정숙 목걸이브랜드 : 반클리프 앤 아펠제품명 : 매직 알함브라 펜던트가격 : 680만원 (2024.11.21일 기준)품명 : VCARN32200반클리프 목걸이 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 반클리프앤아펠 관련 .. 2024. 11. 21. 계란국 끓이는 법 언니네 산지직송 염정아 달걀국 레시피 아침에 간단하지만 든든하게 한끼 먹고 싶을 때, 반찬과 곁들일 국물 요리가 필요할 때 뜨끈한 계란국을 한번 만들어보시길 추천드립니다.언니네 산지직송에서 염정아가 뚝딱뚝딱 만들어 먹는 모습을 보고 저도 한번 배워봤습니다. 육수에 신경을 써서 만드는 계란국 레시피라 코인육수로 간편하게 만든 것 보다 훨씬 깊은 맛이 나는 계란국입니다. 아이들 아침 밥상에 만들어 주어도 좋고, 요즘처럼 추워지는 날씨에 더욱 맛있는 계란국 끓이는 법 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 계란국 재료 (2인분 기준)계란 4개육수용 멸치 8마리영덕 대게 다시팩 1팩 (해물 육수팩으로 대체)조각 다시마 3장무 한조각대파 1대 (반은 육수용, 반은 고명용)맛술 1큰술다진 마늘 반큰술대게 간장 1큰술멸치액젓 1큰술소금후추 계란국 재료 .. 2024. 11. 20. 알토란 쪽파김치 만들기 강순의 명인 쪽파김치 만드는 법 파김치 담그는 김장의 계절입니다. 오늘은 강순의 명인에게 쪽파김치 만드는 법을 알토란에서 배워봤습니다. 명인의 레시피인 만큼 정말 맛있는 김치를 맛볼 수 있으니 한번 만들어보시기 바랍니다. 특히 쪽파김치는 따로 절일 필요가 없기 때문에 바로 만들어 먹을 수 있답니다. 따뜻한 밥 한공기에 파김치 올려 맛있게 먹고 싶네요. 지금부터 알토란 쪽파김치 만들기 방법을 자세히 알아보겠습니다. 쪽파김치 재료쪽파 1kg고춧가루 2컵멸치액젓 1컵 반새우젓 2큰술멸치진젓 3큰술다진 마늘 2큰술찹쌀풀 1컵 반건고추 15개멸치 가루 2큰술설탕 약간고추씨 조금파김치 재료 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 멸치진젓 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 멸치진젓 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누.. 2024. 11. 19. 전자레인지 청소 방법! 간단하고 효과적인 청소 팁 간편하게 데워먹는 음식이 많아지면서 전자레인지를 사용하는 경우가 많아졌습니다. 저는 요즘 요리에 관심을 갖게 되다보니 남은 음식을 냉장고에 넣어두고 다시 데워먹는 경우가 많아졌는데요. 이런 전자레인지를 자주 사용하다보면 내부에 음식물 찌꺼기와 냄새가 쌓이게 되어 깨끗하게 유지하기 위해 정기적인 청소가 필요하게됩니다. 오늘은 간단하고 효과적인 전자레인지 청소 방법을 소개하겠습니다. 전자레인지 청소 준비물물식초 또는 레몬베이킹소다부드러운 천 혹은 스펀지전자레인지용 그릇 전자레인지 청소 방법1. 식초 또는 레몬 사용전자레인지용 그릇에 물 1컵과 식초 1/4컵을 섞어주세요. 식초 대신 레몬 조각을 사용하셔도 됩니다.그릇을 전자레인지에 넣고 5분간 가열해주세요. 이때 물이 끓으면서 나오는 수증기가 내부의.. 2024. 11. 18. LA갈비찜 만들기 편스토랑 김재중 갈비찜 레시피 공개 편스토랑에서 김재중이 아버지와 함께 LA갈비찜 만드는 모습을 보여주었습니다. 평소 요리를 해보지 않은 아버지도 바로 같이 만들 수 있을 정도의 쉬운 레시피라 초보 요리사들에게 유용할 레시피입니다. 콜라로 고기를 재워서 단맛과 부드러움을 더욱 극대화한 LA갈비찜으로 구워먹는 LA갈비와는 또다른 맛을 느낄 수 있습니다. 지금부터 김재중 LA갈비찜 레시피를 알아보겠습니다. 김재중 LA갈비찜 재료LA갈비 2kg콜라 당근 2개무 1/3개양파 1개사과 1개대파 1대진간장 1컵물엿 1/2컵참기름 1/3컵설탕 1/2컵굴소스 1큰술미원 1/2큰술다진마늘 2큰술LA갈비 새벽배송 구매하러 가기 쿠팡이 추천하는 LA갈비 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 LA갈비 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 .. 2024. 11. 17. 핑크퐁당라면 내돈내산 후기! 아이 간식 라면으로 추천 아이들 키우면서 라면을 먹이지 않으면 좋겠지만, 가끔씩 끓여주면 정말 좋아하더라구요. 예전에 편의점에서 아이들을 위한 라면으로 하양라면, 빨강라면을 구매해서 먹어본 적 있는데 같은 회사인 푸디버디에서 핑크퐁당라면이 한정판으로 출시되어 한번 먹어보았습니다. 오늘은 핑크퐁당라면 후기와 맛을 소개해드리고, 아이들이좋아할만한 라면 간식으로 추천드려보겠습니다. 핑크퐁당라면 구매하러 바로가기! 쿠팡이 추천하는 핑크퐁당라면 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 핑크퐁당라면 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.www.coupang.com 1. 핑크퐁당라면의 특징핑크퐁당라면은 비트색소로 색을 낸 핑크색 면발이 특징입니다. 색상부터 아이들 호기심을 자극하기 딱 좋.. 2024. 11. 16. 맥주 안주 라면땅 만들기! 백종원 라면땅 레시피 참 쉬워요 가끔 라면땅이 생각날 때가 있는데 백종원 레시피로 라면땅을 만들면 정말 맛있을 것 같아 소개합니다. 바로 맥주를 부르는 단짠한 느낌의 라면땅인데요. 마요네즈와 설탕의 조합으로 맛이 없을 수가 없는 라면땅 만드는 법 입니다. 맥주 안주로도 좋고, 간식으로 만들어봐도 좋을 것 같네요. 라면땅 재료라면 1봉지마요네즈황설탕 백종원 라면땅 만들기 1. 전자레인지용 접시 위해 라면을 올려주세요. 2. 라면 위에 마요네즈를 짜준 뒤 숟가락이나 주걱으로 골고루 펴 발라주세요. 3. 마요네즈를 바른 라면 위에 황설탕 1큰술을 뿌려줍니다. 4. 뒤집어서 반대쪽도 똑같이 마요네즈와 황설탕을 발라줍니다. 5. 전자레인지에 넣고 2분 20초 정도 들려줍니다. * 라면땅의 아랫부분이 더 빨리 타기 때문에 중.. 2024. 11. 15. 깻잎전 만드는 법 편스토랑 류수영 깻잎전 레시피 편스토랑에서 천원레시피로 류수영이 선보인 깻잎전 만드는 법을 알아보겠습니다. 요즘 물가가 너무 올라서 장보기가 무서울 정도인데요. 부침가루와 깻잎만 있으면 완성되는 요리라 쉽고 가성비 있는 요리로 추천드립니다. 특히 바삭한 식감을 잘 살린 메뉴라서 맥주 안주로 먹기에도 좋은 깻잎전입니다. 지금부터 편스토랑 류수영 깻잎전 레시피를 확인해보세요! 깻잎전 재료깻잎 10장부침가루 1컵찬물 1컵 + 2큰술소금 3꼬집식용유 넉넉하게 깻잎전 만드는 법 1. 깻잎 10장을 흐르는 물에 씻어준 뒤 물기를 잘 제거해주세요.(물기를 제거해주지 않으면 반죽과 깻잎이 분리되기 때문에 꼼꼼하게 닦아줍니다. 깻잎의 꼭지부분을 자르지 마세요. 꼭지부분이 있어야 뒤집기 쉽습니다.) 2. 볼에 부침가루 1컵을 넣어주고 찬물을 같.. 2024. 11. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
